RD025_한 방에 갈 수도 있습니다. 혈관 건강 그래서 중요합니다.

세상에서 가장 무서운 질병이 뭔지 아시나요? 많은 분이 암이라고 말씀 하실 것 같습니다. 하지만 암은 어려운 질병일지언정 이것에 비하면 아무것도 아닙니다.

세상에서 가장 무서운 질병은 혈관질환입니다. 뇌경색, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 뇌출혈 등 혈관질환이 한국인의 사망원인 1위입니다. 암이 아니라서 이상하다고요. 암은 중증 질환이기는 하지만 한 방에 가시지 않습니다.

심근경색 등 혈관질환으로 병원에 오면 시간이 생명입니다. 심근경색은 특정 시간 이내에 시술해야 효과를 볼 수 있고, 늦으면 반신마비는 물론 언어장애 등 급격한 변화를 초래합니다. 작별 인사도 하지 못하고 다른 세상 분이 되기도 합니다.

혈관은 우리 몸에 퍼져 영양소와 산소를 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 회수하는 길로 모세혈관까지 합쳐 약 10만 킬로미터 정도의 길이를 가집니다. 지구를 두 바퀴 반을 돌 수 있는 길이입니다. 혈관이 막히거나 흐름이 좋지 않은 것이 혈관질환입니다.

이 혈관이 막힌다면 어떤 일이 일어날까요? 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 터지면 뇌출혈, 심장 혈관이 막히면 심근경색 등 막히면 큰일이고 터지면 죽음입니다.

위험인자로는 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨 등이 있습니다. 만성질환의 대표 격인 이 위험인자들은 대사성 질환으로 우리 몸의 순환이 잘 안 되어 발생되는 질환입니다.

혈관 건강은 한방병원에 갈 수도 있어서 예방이 중요합니다. 혈액 순환이 잘되고 신진대사가 잘되도록 노력하는 것이 예방하는 방법입니다. 유산소 운동과 식습관 개선도 예방에 도움이 됩니다.

해독찜질은 체온을 올리고 독소를 배출하는 과정이 유산소 운동과 닮았습니다. 직접 몸을 움직이지는 않지만, 짧은 시간에 심한 유산소 운동을 한 것 같은 상태가 됩니다. 심장 박동도 빨라지고 호흡량이 늘어나고 전신의 혈액 순환이 촉진됩니다.

한 두 번으로 몸이 좋아질 기대는 하지 마시기 바랍니다. 세상에 그런 것은 없습니다. 한번 복용하면 평생 머리가 안 아파지는 두통약도 없고, 한번 복용하면 평생 밥 안 먹어도 되는 식사도 없습니다. 한 번의 유산소 운동으로 평생 건강해지는 비법도 없습니다.

혈관 건강은 적절한 강도의 해독찜질을 반복하시면 혈액 순환을 촉진하고 이 과정에서 혈관에 적절한 압력과 흐름을 좋게 만들어 주어 좋습니다. 더불어 이 과정에서 몸 구석구석 산소와 영양분이 공급되고 노폐물이 회수되는 과정이 더해져 세포들이 활성화되고 기능이 좋아집니다.

이때 주의해야 할 것은 동맥류, 동맥경화로 진단이나 수술을 하신 분들은 해독찜질이나 과격한 운동을 삼가시는 것이 좋습니다. 병원에서 사우나 등 심장에 부담을 주거나 몸을 따뜻하게 만드는 과정을 하지 말라고 권고받으신 분들은 의사의 지시를 따르시는 것이 좋습니다.

100% 모든 사람에게 맞는 것은 없습니다. 하지만, 고혈압이나 저혈압일 경우 적절한 강도로 해독찜질을 반복하면 혈압의 안정화에 도움이 되는 것을 자주 목격합니다. 당뇨 같은 대사성 질환에서 기준을 잡는 당화혈색소도 4개월 이상 집중하시면 상당히 개선되는 것을 보았습니다. 하지만 동맥경화, 동맥류, 심장 판막증 등 진단을 받으신 분들은 해독찜질은 물론 과한 운동을 삼가시는 것이 좋습니다.

혈관질환은 예방이 최선입니다. 체온을 올리는 해독찜질과 생활 습관을 개선하시는 것이 더 효과적입니다. 우리는 잘 먹고 무리해서 병을 키우는 세상에 살고 있나 봅니다. 그렇기에 노력이 필요합니다. 건강하게 오래 사는 것만큼 중요한 것은 없습니다.